Bootcamp training

Beschreibung

Le Bootcamp Training est un entraînement qui travailler tout le corps avec son propre poids de corps ou avec des poids supplémentaires. L'entraînement se fait en salle ou si le temps le permet à l'extérieur. Cet entraînement augmente la force et l'endurance, il optimise également la coordination et la mobilité. La dynamique de groupe crée une motivation supplémentaire.