Stretching Yoga

Beschreibung

Ce cours de fitness de stretching-yoga est conçu pour améliorer la souplesse, l'équilibre et la force musculaire tout en favorisant la relaxation et la détente. Les séances sont axées sur des mouvements de yoga doux et des étirements profonds pour aider à réduire les tensions corporelles et mentales. Les participants sont guidés à travers une séquence de postures de yoga et de techniques de respiration, adaptées à tous les niveaux de forme physique. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé globale et leur bien-être physique et mental.